Schwimmen

Aufnahmekriterien: Neueinsteiger*innen müssen mindestens (!) 100m Kraul am Stück sowie 100m Rücken und 100m Brust schwimmen können.

Neueinsteiger*innen können von einem 3-wöchigen kostenlosen und unverbindlichen Probetraining profitieren.

Wir haben 3 Schwimmeinheiten pro Woche (Montag, Mittwoch & Freitag), in denen wir alle 4 Schwimmstile (Schmetterling, Rücken, Brust & Kraul) üben und abwechslungsreiche Serien schwimmen. Du entscheidest, an welchem Training du teilnimmst, einmal, zweimal oder dreimal pro Woche.

Wie bereits erwähnt, empfehle ich dir für dein erstes Training, wenn möglich an einem Freitag zu kommen.

Unsere Schwimmer haben unterschiedliche Niveaus, von langsam bis schnell. Deshalb bereiten unsere Trainerinnen Senata und Maya zwei oder drei verschiedene Programme vor (kurz = ~ 2 km, mittel = ~ 2,5 km, lang = ~ 3 km).

Beachte jedoch, dass wir kein Training für absolute Anfänger (!) anbieten. Sollte das der Fall sein, kann ich Dir Trainer*innen empfehlen, bei denen Du privaten Schwimmunterricht nehmen kannst, bis Du schließlich bei uns mitschwimmen kannst.

Mehr über unsere 3 wöchentlichen Trainingseinheiten :

MONTAG

WO  – Hallenschwimmbad Bläsi (25 Meter)

WANN  – 19:30 bis 20:30

TRAINER  – Kein Trainer – wir schwimmen nach einem von unserer Trainerin Senata erstellten Programm.

NIVEAU  – Kurz und lang

GUT ZU WISSEN

– Wir haben nur 2 Bahnen, weil in der anderen Hälfte des Beckens zur gleichen Zeit ein anderes Training stattfindet (in den Schulferien haben wir oft das ganze Becken für uns).

– Es ist keine Schwimmausrüstung erforderlich (außer Badekleidung und Schwimmbrille natürlich).

– Freier Eintritt

– Wir haben zwei Umkleidekabinen und Duschen (eine für „Frauen“ und eine für „Männer“), die wir manchmal mit Sportlern eines anderen Vereins teilen. In den (großen) Umkleideräumen gibt es einige Einzelkabinen mit Vorhängen. Bei den Duschen handelt es sich um Großflächenduschen, wobei in der „Frauendusche“ die einzelnen Duschen mit einem Vorhang abgetrennt werden können. Zusätzlich gibt es eine Dusche in der Schwimmhalle am Rande des Beckens.

– Für die Umkleidekabine wird eine Münze von CHF 2.00 verlangt.

Bitte beachten Sie, dass es bei diesem Training auf den Bahnen etwas eng werden kann, wenn viele Schwimmerinnen und Schwimmer kommen.

MITTWOCH

WO   – Hallenbad Oerlikon (50 Meter)

WANN   – 20:00 bis 21:00 Uhr

TRAINER  – Rahel (Stellvertretung: Sergio)

NIVEAU  – Kurz, mittel und lang

GUT ZU WISSEN

– Wir haben bis zu 3 Bahnen, je nachdem wie viele Schwimmer zu diesem Training erscheinen.

– Schwimmausrüstung ist erforderlich (Flossen, optional Paddles, Pullbuoy, Schnorchel).

– Regulärer Eintrittspreis, da das Training zu den regulären Öffnungszeiten stattfindet (Einzeleintritt: CHF 8.-, Jahreskarte: CHF 240.-, gültig in allen Hallen- und Freibädern der Stadt Zürich. Ihre Krankenkasse kann Ihnen einen Teil der Jahreskarte zurückerstatten).

– Wir schwimmen während der öffentlichen Badezeiten. Das bedeutet, dass wir keine Umkleidekabinen oder Duschen für uns haben. Es gibt Umkleideräume für „Frauen“, für „Männer“ und für Familien, jeweils mit ein paar Einzelspinden. Die Duschen sind für „Frauen“ und für „Männer“, jeweils mit ein paar Einzelduschen mit Vorhängen.

– Für den Spind in der Garderobe wird eine Münze von CHF 5.- verlangt.

FREITAG

WO  – Hallenschwimmbad Bläsi (25 Meter)

WANN  – 20 :00 bis 21 :15

TRAINER   – Senata

NIVEAU   – Kurz, mittel, lang

GUT ZU WISSEN

– Wir haben das ganze Becken (5 Bahnen) für uns allein.

– Freier Eintritt.

– Training mit Flossen

– Wir haben zwei Umkleidekabinen und Duschen (eine für „Frauen“ und eine für „Männer“), die wir manchmal mit Sportlern eines anderen Vereins teilen. In den (großen) Umkleideräumen gibt es Einzelkabinen mit Vorhängen. Bei den Duschen handelt es sich um Großflächenduschen, wobei in der „Frauendusche“ die einzelnen Duschen mit einem Vorhang abgetrennt werden können. Zusätzlich gibt es eine Dusche in der Schwimmhalle am Rande des Schwimmbeckens.

– Für die Umkleidekabine wird eine Münze von CHF 2.00 verlangt.

Haben Sie weitere Fragen?

Du kannst mich jederzeit auf meinem Mobiltelefon unter 079 786 03 05 (z.B. WhatsApp) oder per E-Mail unter bastien@rainbowsport.ch kontaktieren, wenn Du weitere Informationen benötigen.

Bist du trans/nicht-binär oder intergeschlechtlich und hast spezifische Fragen? Wenn ja, wird Alecs (alecs@rainbowsport.ch, keine Pronomenpräferenz) dir gerne helfen, dich so wohl wie möglich zu fühlen und Spaß beim Schwimmen mit uns zu haben.

Möchtest Du Dir einen Moment Zeit nehmen, um Dich den anderen Sea Lions vorzustellen? Wir würden uns freuen, wenn Du uns mitteilst, mit welchem Pronomen Du angesprochen werden möchtest, uns Deine Schwimmerfahrungen schilderst und ein Foto von Dir beilegst, damit wir Dich an Deinem ersten Tag im Schwimmbad erkennen können. Natürlich ist das alles kein Muss, wenn Du Dich damit nicht wohl fühlst. Ich werde Ihre Einführungs-E-Mail dann an alle Sea Lions weiterleiten.

Wir freuen uns sehr darauf, bald mit Dir zu schwimmen, und hoffen, dass Du es genießen wirst, ein Teil unserer Sea Lions-Familie zu sein.