Bootcamp pro Training
CHF 25,00
zzgl. Basis-Mitgliedschaft
Bootcamp
Bootcamp ist eine Trainingsform die ihren Ursprung in im US-Militär hat. Das Training hat seinen Weg im Jahre 2005 nach Grossbritannien gefunden und wurde von dort in die ganze Welt verbreitet. Bootcamp motiviert dich zu Höchstleistungen. Neben deiner körperlichen Fitness wird durch Bootcamp aber auch der Teamgeist und die Gemeinschaft gefördert. Dies wirkt sich wiederum positiv auf dein Durchhaltvermögen aus . Das Rainbow Sport Zürich Bootcamp ist ein Angebot für alle Altersgruppen und unabhängig vom Geschlecht umsetzbar.
Voraussetzung ist lediglich eine gute körperliche Gesundheit. Dein Trainingslevel spielt keine Rolle.
Besiege deinen inneren Schweinehund und lass dich von unserem Instructor professionell zu Höchstleistungen motivieren.
Unser Training
In unserem Outdoor-Bootcamp sei bereit für ein 60-minütiges funktionelles Ganzkörpertraining.
Beginne mit einem Gruppen-Warm-up, um deinen Körper vorzubereiten und deinen Geist zu motivieren, bevor wir mit dem Zirkeltraining des Tages beginnen.
Nach einer Nachbesprechung werden die Workout-Stationen aufgebaut und sind bereit für das funktionelle Zirkeltraining. Kein Körperteil wird verschont, Sie trainieren Ihren gesamten Körper, um Muskelwachstum, verbessertes Gleichgewicht, Koordination und explosive Kraft zu fördern.
Nach all der harten Arbeit und Konzentration ist es an der Zeit, die Energie und das Tempo mit einigen Cardio-Herausforderungen in der Gruppe zu erhöhen.
Jetzt….entspannen. Dehnen ist sehr wichtig, und wir legen Wert darauf, dass Du am Ende des Trainings einige entspannende Dehnübungen machst, damit Du entspannt und bereit bist für das, was als Nächstes kommt.
Bleibe nach dem Bootcamp und genieße eine kostenlose Erfrischung und nimm Dir Zeit, Deine Bootcamp-Kolleg*innen kennen zu lernen.
Geleitet von Bruce Maidment, zertifizierter Personal Trainer und Sportkonditionstrainer und Inhaber von TRIBES by MaidmentFitness Personal Training.
Rainbow Sport Bootcamp
Schule Aussersihl, Kernstrasse, Zürich, Schweiz
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